近期,浙大的一名工科博士生将自己坚持游泳29天,成功减重6斤的经历,撰写成了一份颇具“科研范儿”的论文。
论文中详细记录了他每日的运动轨迹、体重数据以及饮食搭配,并总结出了一套有效的减肥方法。
具体而言,论文的研究方案是这样设定的:
| 研究对象:王春承
| 研究方法:研究期间记载下自己的热量摄入、体重变化情况,采用精度为0.01kg的智能体脂称;游泳记录设备采用智能手表,里程记录时每50m人工检查一次。
| 饮食干预:早餐一般为一个肉包和两个水煮蛋;午餐和晚餐一般为二两米饭和一荤两素;晚上游泳后夜宵为三明治,热量约为1214kJ,配合200ml牛奶食用。
| 运动干预:游泳锻炼的平均里程为2530m,骑行单次不超过20km,健身时间在90min左右。
| 研究结论:在控制饮食、尤其是控制欺骗餐频率的情况下,每天里程为2.5km、约75分钟的规律游泳习惯有助于减重。参考频率为平均每4.5天一次的欺骗餐对减重有负面作用。
在连续一个月的实践后,王春承的体重成功地从81.5公斤降到了78公斤,体脂百分比也降低了1.3个百分点。
这篇论文的作者王春承,是浙大光学工程专业的一名研究生。与整天泡在实验室的印象不同,王春承平日里喜欢进行“跨界写作”,像是《浙大玉泉健身房的杠铃究竟有多重》、《家乡淄博烧烤怎么吃》……以此来练练笔头功夫。
王春承说:“以学术眼光去观察日常生活,能够帮助我预热学术思维,激发更多的创造力。”
要写一篇自己减肥的经历,可不能只是简单地记录流水账。为了打磨这篇论文,王春承不仅参考了身边同学的减肥经验帖,还查阅了大量科普资料,力求使文章内容更加科学、准确。
尽管如此,他仍然认为自己的论文有待完善,“为了提高文章的严谨性,还需要再参考更多学术文献和专家意见,这也是目前论文还需修改补充的地方。”
他将减肥论文发布到学校论坛后,获得了同学们广泛的关注与讨论,“能对自己有这么精确的记录和了解,真是太厉害了!”“坚持天天游泳已经不容易了,还收集了这么多数据写成论文”。文章来源:中国青年报综合潮新闻(记者:王湛,通讯员:陈琪)
你是否顾着羡慕,忘记了自己也需要写一篇论文呢!
0-1岁的科研人考虑的是,谁来告诉我,哪个研究方向比较好,比较热门,比较不卷,比较好发论文。
2岁以上的科研人已然入坑,一时半会也爬不出来,所以想着,求大神指导,怎么“抢idea”、怎么占坑、怎么快速发论文……
大多数研究生的最终目的地无非两个,就业上的或者学术上的。要么进大厂、考公务员;要么成为高校老师、教授。
而要到达理想目的地的前提条件是,有一份拿得出手的成绩——发论文的数量和质量无疑是很好的背书。
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